美しく生きる為に

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皆さんこんにちは！

たった一度の人生、美しく生きていきましょう。

それには健康が一番です。

じゃあ、健康に過ごすためにはどうすればいいの？

それには、普段の規則正しい生活と食事ですね！

食事には何に気をつければいいのでしょうか？

バランスの取れた食材と美味しく食べる為の工夫が必要ですね。

高価な食材は必要ありません。

同じ食材でも料理の仕方によっては、味も栄養もぜんぜん違います。

その為には料理の勉強も、訓練も必要です。

でも、とても楽しい教養ですね！

  

最近は色々な情報が溢れています。

本当にいい情報を取り入れる為にどうすればいいでしょう？

それには先ず自分を磨く事に尽きます。

自分を磨くとは？

まず、心と体を整えましょう。

自分に自信を持つ事です。

表面だけ着飾っても見破られます。

健康に、人に優しく、相手の立場になって接しましょう。

心にやましい気持ちや、悩みや、自信のなさが顔に出てしまいます。

先ず健康と美容を考えて見ましょう。