美しく生きる為に

皆さんこんにちは！

たった一度の人生、美しく生きていきましょう。

それには健康が一番です。

じゃあ、健康に過ごすためにはどうすればいいの？

それには、普段の規則正しい生活と食事ですね！

食事には何に気をつければいいのでしょうか？

バランスの取れた食材と美味しく食べる為の工夫が必要ですね。

高価な食材は必要ありません。

同じ食材でも料理の仕方によっては、味も栄養もぜんぜん違います。

その為には料理の勉強も、訓練も必要です。

でも、とても楽しい教養ですね！